✨ body and mind ✨
～ 心と体の調和のために ～
心も体も内面から美しくなり、のびやかに生命体として生かされる存在になることが目的です。
初めての方、体の硬い方、心身が疲れている方、年齢・経験問いません。
✳レッスン内容
ヨガアサナ／歪み修正／呼吸法／調気法
経絡指圧／デイープリラクゼーション／瞑想／ほぐし
ヨガセラピーのためのアサナなど
少人数制のレッスンです。
お子さま連れではご参加いただけませんのでご注意下さい。
✳指導：都あきこ
インド中央政府認定VYASA・日本ヨーガ療法学会認定ヨガ講師