YOGA教室のご案内

🌸 body　and  mind  🌸

～心と体の調和のために～
心も体も内面から美しくなり、のびやかに生命体として生かされる存在になることが目的です。
初めての方、体の硬い方、心身が疲れている方、年齢・経験問いません。
無理なく生活に取り入れられるリラックス健康ヨガ。
呼吸法＆体のバランス修正法＆ヨガセラピーの技法を取り入れています。
健康維持に役立つ、東洋医学と生命医学の豆知識も学びながら、
自分の身体を知ることで健康の貯金をしましょう。

レッスン内容
ヨガアサナ／歪み修正／呼吸法／調気法
経絡指圧／デイープリラクゼーション／瞑想／ほぐし
ヨガセラピーのためのアサナなど

少人数制のレッスンです。
お子さま連れではご参加いただけませんのでご注意ください。

開講日時はお問い合わせください。

🌸指　導：都あきこ
インド中央政府認定VYASA・日本ヨーガ療法学会認定ヨガ講師
中国伝統医学研究所にて東洋医学の基礎を
神戸大学理学部にて生命科学を学ぶ